Polacy w pułapce stresu. Prawie połowa pozostaje bierna

Polacy ignorują problem stresu, mimo że ten coraz mocniej wpływa na ich życie. Aż 88% osób odczuwa wpływ stresu na ich życie – wynika z badań raport firmy Zentiva Polska, właściciela marki Persen. Co więcej, aż 67% Polaków zauważa, że poziom stresu wzrósł w ostatnich latach. Pomimo tej świadomości i faktu, że stosowane techniki radzenia sobie ze stresem często zawodzą, prawie połowa badanych (48%) pozostaje bierna, nie szukając innych rozwiązań. Takie podejście może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlaczego tak wielu z nas ignoruje ten narastający problem?

Popularne metody radzenia sobie ze stresem i ich ograniczona skuteczność

Najczęściej stosowane techniki radzenia sobie ze stresem to słuchanie muzyki (37%), spędzanie czasu na świeżym powietrzu (35%) oraz oglądanie filmów i seriali (33%). Niestety metody te nie zawsze przynoszą oczekiwaną ulgę.

Wyniki badania firmy Zentiva Polska, właściciela marki Persen, wskazują, że jedynie 44% osób uważa, że te techniki pozwalają im skutecznie zredukować stres. Warto zauważyć, że skuteczność metod radzenia sobie ze stresem zależy także od wieku – najmłodsza grupa wiekowa (18-24 lata) odnotowuje najniższą skuteczność – jedynie 38% uważa, że ich metody są wystarczające. Analogicznie w sytuacji osób w wieku 45-59 lat. Z kolei 43% osób w wieku 35- 44 lata odpowiedziało, że: Tak, wystarczają, żebym poradził(a) sobie ze stresem.

Największa skuteczność metod radzenia sobie ze stresem jest odnotowana w grupie 60 lat i więcej – aż 52% respondentów z tej grupy uważa, że ich metody są wystarczające, aby poradzić sobie ze stresem.

„W zakresie radzenia sobie ze stresem warto zachować elastyczność, nawet metody, które przez lata są dla nas skuteczne mogą – kiedy pojawią się nowe okoliczności i wyzwania – okazać się mniej efektywne niż wcześniej. Co wtedy? Szukamy nowych sposobów! Jak mówi przysłowie „jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana” – wskazuje dr Rafał Albiński, psycholog, psychoterapeuta współpracujący z marką Persen.”

Polacy pozostają bierni wobec nieskutecznych metod radzenia sobie ze stresem

Na pytanie o to co, jeśli metody radzenia sobie ze stresem nie wystarczają prawie połowa respondentów (48%) wskazało, że nic z tą sytuacją nie robią. Natomiast pozostała część badanych w 34% odpowiada, że zażywa suplementy, leki dostępne w aptece bez recepty. Tylko 23% respondentów wskazuje, że korzysta z pomocy specjalisty, natomiast 2% podejmuje inne działania.

„Bierność może wynikać z różnych powodów – braku wiedzy o dostępnych opcjach, nieufności wobec profesjonalnego wsparcia czy przekonania, że stres to nieunikniony element życia, który należy po prostu zaakceptować. Niestety, część osób traktuje stres jako coś niezmiennego i zamiast szukać nowych sposobów na jego opanowanie, akceptuje ten stan. Brak reakcji może jednak prowadzić do kumulacji negatywnych emocji i pogorszenia ogólnego samopoczucia. Każdy z nas ma wpływ na swoją reakcję na stres i może próbować lepiej zrozumieć, jakie działania pomagają w obniżeniu napięcia. Warto również niepokojące objawy konsultować z lekarzem, by wykluczyć przyczyny pozapsychologiczne – dobry psychoterapeuta poprosi nas o taką weryfikację – podkreśla dr Rafał Albiński, psycholog i psychoterapeuta współpracujący z marką Persen”.

Warto pamiętać, że chroniczny stres, nieprzepracowany w sposób świadomy, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Aż 88% Polaków wskazuje, że odczuwają wpływ stresu na ich życie. W tym 49% odpowiedziało, że umiarkowanie, a 20% wskazuje, że bardzo silnie. 19% respondentów odpowiedziało, że minimalnie. Jedynie 4% osób wskazało, że stres nie wpływa na ich zdrowie.Ważne jest, aby podejmować aktywnie kroki w kierunku lepszego zrozumienia i zarządzania sytuacjami stresowymi. Firma Zentiva, której misją jest dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie wszystkich pokoleń, prowadzi działania budujące świadomość nt. stresu, dostarczając materiały edukacyjne dotyczące sposobów na jego skuteczne redukowanie i tym samym poprawienie komfortu życia. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.persen.pl

O Zentiva

Zentiva jest międzynarodową firmą farmaceutyczną, która rozwija, produkuje oraz dostarcza wysokiej jakości, przystępne cenowo leki dla ponad 100 milionów osób w Europie. Firma posiada 4 własne zakłady wytwórcze oraz rozwiniętą sieć zewnętrznych partnerów w zakresie produkcji.  Oferuje produkty lecznicze w kluczowych obszarach terapii, takich jak kardiologia, diabetologia, onkologia, pulmonologia oraz neurologia, skupia się także na poszerzaniu portfolio w zakresie produktów bez recepty. Firma należy do funduszu inwestycyjnego i utrzymuje zrównoważony, dwucyfrowy wzrost zgodnie z ambitnym, pięcioletnim planem dalszego rozwoju w Europie.

W Zentiva pracuje 5 tysięcy utalentowanych osób, które łączy wspólna misja dostarczania wysokiej jakości, przystępnych cenowo leków wszystkim, którzy polegają na nich każdego dnia. Firma jest atrakcyjnym miejscem pracy, gdzie każdy czuje się dobrze, może być sobą, jest doceniany oraz może poświęcać się temu, w czym czuje się najlepiej. Razem realizujemy nasz cel zapewniania zdrowia i dobrego samopoczucia wszystkim pokoleniom.
Czytaj więcej o Zentiva www.zentiva.pl

Źródło: Materiały prasowe