Co mówi Twoje ciało? Emocje zapisane w ciele – jak je rozpoznać i z nimi pracować
Zapewne słyszałaś już nieraz: „Słuchaj swojego ciała”. Ale co to właściwie znaczy? I dlaczego to takie ważne? Nasze ciało to niezwykle czuły barometr naszych emocji. Zanim świadomie zdamy sobie sprawę z tego, co przeżywamy, nasze ciało już to wie i na swój sposób reaguje: napięciem, bólem, przyspieszonym biciem serca, zmęczeniem albo – przeciwnie – pobudzeniem. Kiedy umiemy odpowiednio wcześnie odczytać te sygnały, możemy zareagować, zadbać o siebie i swoje potrzeby. Kiedy je ignorujemy – ciało zaczyna „krzyczeć” głośniej.
Z mojego doświadczenia jako terapeutka pracy z ciałem i praktyk NLP widzę wyraźnie, jak często nasze bóle, napięcia czy przewlekłe dolegliwości są niczym innym jak fizycznym odbiciem nieprzeżytych emocji i wewnętrznych konfliktów. Ciało dosłownie nosi nasze emocje – zapisuje je w mięśniach, postawie, głosie i energii. Im bardziej je tłumimy, tym silniejszy opór stawia nasze ciało.
Ciało nie kłamie – pierwsze sygnały
Najczęstsze sygnały, które wysyła ciało, to:
– napięcia w karku, barkach i szczęce – często wskazują na złość lub frustrację,
– ból w dolnej części pleców – może mówić o przeciążeniu obowiązkami i braku wsparcia,
– problemy trawienne – często to lęk, stres i „trawienie” trudnych sytuacji,
– ucisk w klatce piersiowej – to nierzadko nieprzeżyty smutek lub tęsknota.
Z mojego gabinetu mogę powiedzieć jedno – rzadko ból czy napięcie są „przypadkowe”. Przykład? Kobieta, która od lat ignoruje swoje potrzeby, dźwigając ciężar rodziny, pracy i oczekiwań innych, często przychodzi z bólem pleców lub chronicznym zmęczeniem. Jej ciało mówi: „Dosyć. Zatrzymaj się. Popatrz na siebie”.
Dlaczego kobiety chorują częściej?
Statystyki są jednoznaczne: kobiety stanowią nawet 80% wszystkich przypadków chorób autoimmunologicznych. Dlaczego? Bo to właśnie kobiety częściej zapominają o sobie, dbając o wszystkich wokół. Mają tendencję do tłumienia emocji – zwłaszcza złości i frustracji, które są społecznie „niewygodne” dla kobiety. To tłumienie ma swoją cenę – i ciało ją wystawia.
Jak pracować z emocjami zapisanymi w ciele?
W pracy z klientami korzystam z połączenia podejścia somatycznego i technik NLP. Podczas sesji uczymy się:
- Rozpoznawać sygnały z ciała – poprzez uważność, oddech, pracę z napięciem.
- Na nowo czuć – dać sobie prawo do emocji, które kiedyś były tłumione.
- Uwalniać to, co już nie służy – poprzez techniki NLP: zmianę przekonań, pracę z obrazem siebie, uwalnianie emocji.
- Wzmacniać granice i wewnętrzną moc – bo kiedy jesteśmy w kontakcie ze sobą, łatwiej nam powiedzieć „nie” i postawić siebie na pierwszym miejscu.
Efekty? Moi klienci zaczynają stawać w swojej mocy. Przestają „ratować świat” własnym kosztem, zaczynają dbać o siebie, stawiają zdrowe granice, wraca im energia, lekkość, radość z życia.
Twoje ciało to Twój sprzymierzeniec
Ciało nigdy nie jest przeciwko Tobie – ono zawsze mówi prawdę. Problem w tym, że przestaliśmy go słuchać. Dobrą wiadomością jest to, że kontakt z ciałem można odzyskać. Potrzebujesz tylko zatrzymać się, wsłuchać i pozwolić sobie poczuć. Bo emocje chcą być zauważone, a nie tłumione.
Nie jesteś maszyną do spełniania oczekiwań. Jesteś człowiekiem, który ma prawo czuć, odpoczywać i dbać o siebie. A Twoje ciało? To najlepszy kompas, jaki masz – jeśli tylko nauczysz się go czytać.
Autorka: Izabela Kwiatkowska – Bella’s Massage and Therapy, Certyfikowana terapeutka masażu holistycznego i instruktorka masażu niemowląt.
Od lat wspiera swoich klientów w uwalnianiu napięć, odzyskiwaniu równowagi i budowaniu lepszego kontaktu z własnym ciałem. Wierzy, że ciało przechowuje nie tylko fizyczne napięcia, ale także emocje i przekonania wpływające na codzienne życie.
W swojej pracy łączy masaż z technikami takimi jak NLP, hipnoterapia, Timeline Resourcing®️ i Personal Evolutionary Coaching®️. Dzięki temu pomaga w głębokim uzdrawianiu, transformacji i odnajdywaniu wewnętrznej siły.
Więcej informacji o działaniach Izabeli znajdziesz TUTAJ.
