Kobiecość – jak czerpać z jej pełni?

Kobiecość to temat, który od wieków fascynuje i przeraża. Głównie mężczyzn i niektóre instytucje. Zostawmy jednak za sobą zamierzchłe czasy i skupmy się na teraźniejszości. Następnie odrzućmy wzorce narzucane przez social media, skostniałą narrację o tradycyjnym podziale życiowych ról i stereotypy. Dziś napisz swoją własną definicję kobiecości.  I zacznij czerpać z jej pełni. Proste? Oby.

Refleksja nad kobiecością

Pierwszym krokiem w odkrywaniu swojej kobiecości jest spojrzenie w przeszłość. Jakie kobiety miały najsilniejszy wpływ na Twoje życie? Uczymy się przez doświadczanie, na przykładach. Wzorce z dzieciństwa, w tym obserwacje matek, babć czy innych ważnych kobiet, mają kluczowe znaczenie w kształtowaniu tożsamości. Co bierzesz od nich dla siebie? Jaką Ci zostawiły spuściznę? Przekonania? Geny? Czego  nie chcesz powielać w swoim życiu? Wspomnienia i refleksje nad przeszłością pomagają zrozumieć, jakie wartości są dla nas najważniejsze.

Ciekawym pomysłem jest zastanowienie się jaka pierwsza myśl przemyka Ci przez głowę, gdy setny raz słyszysz slogan reklamowy: „jestem tego warta”.

Kobiecość jako źródło siły i spokoju

Kobiety mają wrodzoną zdolność do budowania odporności psychicznej. Intuicja, często nazywana „kobiecym przeczuciem”, to jedno z najcenniejszych narzędzi w radzeniu sobie z wyzwaniami. W dokonywaniu dziesiątek wyborów dziennie i podejmowaniu decyzji. Kobiety są bardziej wrażliwe na emocje i sygnały niewerbalne, co pozwala lepiej zrozumieć potrzeby innych oraz przewidywać konsekwencje działań. A jeśli już masz zaufanie do siebie i kobiecą umiejętność adaptacji, to wiesz też, że przetrwasz najtrudniejsze. Wyciągniesz lekcję z każdej porażki i ruszysz dalej.

Zdrowie  – klucz do równowagi

Trudno skupiać się na sferze emocji, kiedy brak równowagi w ciele. Trudno o rozwój osobisty, kiedy Twoją energię pochłania choroba. Nie odnajdziesz równowagi  między ciałem a umysłem, podczas gdy natłok zadań odbiera Ci siły. Zrób więc generalne porządki i badania profilaktyczne. Wróć do natury. Nie musisz od razu tulić drzew.  Świeże powietrze, regularny ruch i zdrowe odżywianie to fundamenty, które budują dobre samopoczucie. Tylko 20 minut dziennie spędzone na dworze obniża poziom stresu i poprawia nastrój. Być może dobrym rozwiązaniem dla Ciebie będą leśne spacery coachingowe?

Humor to kolejny element, który wzmacnia odporność psychiczną. Śmiech, wynikający z dystansu do samej siebie i reszty świata, pomaga radzić sobie z codziennymi trudnościami. Psychologia pozytywna potwierdza, że osoby potrafiące żartować z wyzwań życiowych są bardziej zadowolone z życia i łatwiej nawiązują relacje społeczne. I nie oznacza to chowania się za maską.

Samorealizacja i rozwój osobisty

Kobiecość to również nieustanna ewolucja. Współczesna kobieta stawia na samorealizację, rozwój i zdobywanie nowych umiejętności. Jak pokazują badania Instytutu Gallupa, dążenie do rozwoju jest jednym z pięciu najważniejszych czynników wpływających na poczucie spełnienia. Realizacja własnych pasji, nawet małymi krokami, buduje pewność siebie i pozwala czerpać radość z życia.

Relacje i macierzyństwo – kluczowe obszary do zrozumienia

Relacje i macierzyństwo (lub jego brak) są często centralnym punktem refleksji nad kobiecością. Jakość tych relacji wpływa  na nasz dobrostan lub jego brak.  Jak się czujesz w Twoim związku? Czy życzysz podobnego najlepszej przyjaciółce? Przy okazji pamiętaj: zanim wyrzucisz – spróbuj naprawić. Jeśli coś się twardo nie daje naprawić – zaprzestań uporczywej terapii.

Dbaj o intymną i radosną stronę życia. Zdrowie seksualne i rozwój erotyczny, są bardzo ważne, niezależnie od tego czy jesteś w związku. Nie zaniedbuj tej sfery życia, nie warto.

Jeśli jesteś Mamą, poukładanie się z obecnymi i nadchodzącymi wyzwaniami będzie kluczowe dla utrzymania wewnętrznego spokoju. Pamiętasz o swoich potrzebach na co dzień?

Czy kobieta, którą widzisz w lustrze wygląda kobieco?

Samoakceptacja w kwestii wyglądu, waga jaką przykładasz do spójności wnętrza i zewnętrza – również pokazuje Twój stosunek do kobiecości. Dlatego to nie tak, że przejdziesz metamorfozę ze stylistką czy w klinice medycyny estetycznej i nagle zostaniesz wulkanem kobiecości. Cała ta magia zaczyna się na linii mózg – serce.

Kobiecość jest źródłem, czerp z niego

Tu siła spotyka się z delikatnością, chaos z planowaniem, a rozwój osobisty jest naturalną koleją rzeczy. Czerp energię do działania, ale też spokojną pewność siebie. Poznawaj siebie – szanowanie własnych granic i świadomość swoich potrzeb prowadzą do życia w zgodzie ze sobą i otaczającym światem.

Kobiecość to podróż, a nie cel. To ciągłe odkrywanie siebie, swoich wartości i możliwości. Poszukiwanie środków wyrazu. W tej drodze nie musisz być sama. Możesz znaleźć towarzystwo w różnych grupach kobiecych, kręgach wsparcia lub w postaci profesjonalnego coacha. Dobry coach będzie Ci towarzyszył i wspierał, dostarczał narzędzi, zadań, ćwiczeń. Przede wszystkim dostosuje cały proces indywidualnie do Ciebie i Twoich potrzeb. Po więcej informacji i na konsultacje zapraszam na www.agatamikolajczyk.pl.  Czerpiąc z pełni kobiecości, znajdziesz siłę, spokój i radość, które pomogą Ci budować życie pełne sensu i harmonii.

Autorka: Agata Mikołajczyk