„Oddech dla siebie” – kobiecy warsztat treningu mentalnego we Wrocławiu
W codziennym pędzie, między obowiązkami i rolami, wiele kobiet zapomina o tym, by po prostu… złapać oddech. Z myślą o nich powstały warsztaty „Oddech dla siebie” – spotkanie, które łączy uważność, trening mentalny i pracę z ciałem. To trzy godziny zatrzymania, spokoju i regeneracji, podczas których uczestniczki doświadczą, jak wiele można odzyskać, gdy pozwoli się sobie na chwilę obecności.
Spotkanie odbędzie się 15 listopada 2025 r. we Wrocławiu (Vena Studio) i poprowadzą je cztery doświadczone trenerki mentalne: Patrycja Łożyńska, mentorka kobiet w zmianie zawodowej, założycielka Remindtrener , Katarzyna Klewenhagen-Tłuścik, ekspertka PR i trenerka mentalna wspierająca kobiety z endometriozą, Sylwia Głowacka-Wojtachna, pedagożka i trenerka młodych sportowców, oraz Bożena Kłosińska, neuroterapeutka z ponad 20-letnim doświadczeniem.
Każda z nich wnosi do warsztatu inną perspektywę i energię – od pracy z emocjami i ciałem, po strategie odzyskiwania równowagi w życiu zawodowym i osobistym. Uczestniczki będą mogły doświadczyć elementów treningu mentalnego, technik oddechowych i ruchu intuicyjnego, a także przyjrzeć się swoim granicom i temu, co naprawdę je wzmacnia. Zwieńczeniem spotkania będzie sesja relaksacyjna i symboliczne „zakorzenienie” – moment powrotu do siebie.
„Chcemy stworzyć przestrzeń, w której kobiety poczują, że nie muszą nic udowadniać. Że mogą po prostu być, oddychać, zauważać i odzyskiwać kontakt ze sobą” – podkreślają organizatorki wydarzenia.
Warsztaty „Oddech dla siebie” są otwarte dla każdej kobiety, która czuje, że robi już bardzo dużo i potrzebuje zatrzymać się choć na chwilę, by złapać oddech – dosłownie i w przenośni.
📅 15 listopada 2025 r.
📍 Vena Studio, Wrocław
🕙 Godz. 10:00–13:00
📩 Zapisy przez formularz na stronie
Organizatorki:
„Oddech dla siebie” to wspólna inicjatywa czterech kobiet – trenerek mentalnych i specjalistek z obszaru rozwoju osobistego, psychoterapii i komunikacji. Spotkały się, by stworzyć przestrzeń dla kobiet, które chcą zatrzymać się, złapać równowagę i nauczyć się dbać o siebie z uważnością. Wrocław jest pierwszym punktem na mapie realizacji tego projektu, który w kolejnych miesiącach planowany jest także w innych miastach.
To pierwszy punkt na mapie projektu, który już wkrótce odwiedzi kolejne miasta w Polsce.
📍 Wrocław, 15 listopada, godz. 10:00–13:00
Kontakt dla mediów:
Katrzyna Klewenahegn-Tłuścik
kasia.klewenhagen@gmail.com
tel. 507 731 600
Patrycja Łożyńska
patrycja@remindtrener.pl
608 508 795
Źródło: Materiały prasowe
