Odzyskaj swoją energię witalną – klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, coraz częściej zapominamy o naszym wewnętrznym źródle siły – energii witalnej. To właśnie ona pozwala nam w pełni cieszyć się życiem i realizować swoje potencjały.

Energia witalna a psychosomatyczne objawy w ciele

Ze swojego doświadczenia w pracy jako fizjoterapeutka i trenerka zaobserwowałam, że ograniczający wpływ na pełną energie zdrowia mogą mieć wpływ zablokowane, zamrożone emocje w ciele. Nieuwalniane i nawarstwiane przez długi czas emocje przeradzają się z czasem w objawy psychosomatyczne.

Twoje ciało zaczyna chorować, układ odpornościowy ulega osłabieniu, rozregulowana gospodarka hormonalna i przebodźcowany układ nerwowy mogą wpływać na gorszą jakość snu i rozdrażnienie.  Natomiast jakość zadowolenia z samego życia może wydawać się niezadowalająca. Ciągłe poczucie niewystarczającego czasu i pośpiechu może wynikać z chaosu, natłoku myśli.

Czym są zablokowane emocje w ciele?

Emocje to energia, która powinna przepływać swobodnie przez ciało. Kiedy jednak pewne uczucia zostają stłumione, niewyrażone bądź zignorowane, mogą utkwić w naszym ciele, tworząc blokady energetyczne.

Zablokowana w ciele energia nieuwolnionych emocji może przyczyniać się do powstawania autoagresywnych zachowań. Tak zamrożone emocje, to zamrożone relacje ze sobą, bliskimi i otaczającym nas światem.

Przejawem autoagresji w ciało i nieudolnie podejmowanych prób rozładowania emocji czy też napięć odczuwalnych w ciele, będą łatwo dostępne środki – uwalniacze. Czasem mylącym aspektem uważanym za zdrową aktywność jest podejmowanie zbyt intensywnych, obciążających treningów fizycznych, które przestają być zdrową i świadomą aktywnością.

Odcięcie się od odczuwania swoich wewnętrznych prawdziwych emocji jest odcięciem się od głosu swojego ciała. Nieuświadomiony proces przysparza wiele konsekwencji zdrowotnych w postaci nerwicy, rozregulowanej gospodarki hormonalnej, zaburzeniami libido – co będzie miało znaczenie w czerpaniu radości z seksualności.

Ciało jako zwierciadło emocji

Specjaliści z zakresu psychoterapii A. Lowen, Mat Gabor stwierdzili, że z ciała można wiele wyczytać po sposobie w jaki człowiek się porusza, chodzi, siedzi lub stoi. Dożo też może powiedzieć to, jak wygląda sama postawa ciała.

Świadomość swojego ciała jest skarbnicą wiedzy o nas samych. Zwróć uwagę na to jak chodzisz, stoisz, siedzisz podczas wykonywania czynności dnia codziennego. Przyjrzyj się swojemu ciału, swojej sylwetce, gdy odczuwasz stres, lub gdy jesteś rozluźniona, zrelaksowana, wypoczęta. Jak wtedy oddychasz?

Czynniki stresogenne mogą jak najbardziej wpływać na postawę ciała oraz powstawanie wad postawy nawet już na wczesnym etapie dzieciństwa.

Dlatego warto mieć tego pełną i zdrową świadomość. Warto wsłuchać się w siebie i dać sobie przestrzeń na prawdziwą troskę o własne zdrowie fizyczne oraz emocjonalne.

Autorka: Monika Mackiewicz – Fizjoterapeutka , trenerka psychomotoryki. Pracuje w przepływie energii. Stworzyła przestrzeń Holistyczne Studio Rozwoju w Warszawie.

Więcej informacji o działaniach Moniki znajdziesz na www.silaspokoju.com oraz na Facebooku.