Poznaj klucz do wewnętrznej równowagi

Jak zadbać o życie codzienne? Czy zwykły dzień można przeżyć w dobrostanie? Jakie ma w tym znaczenie coaching, co może dać, co wzmocnić i jak się w tym odnaleźć? Poniżej kilka słów o autentyczności i osadzeniu w sobie, o zwykłych dniach i coachingu z Iga Mrowicka ProjectYou.

Bycie osadzonym w sobie: Klucz do wewnętrznej równowagi

Bycie osadzonym w sobie to stan, w którym człowiek jest w pełni świadomy swoich myśli, uczuć i wartości. Oznacza to, że jest stabilny emocjonalnie, pewny siebie i potrafi podejmować decyzje zgodne z własnymi przekonaniami. Osoba osadzona w sobie jest w stanie lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego, ponieważ ma silne poczucie tożsamości i wewnętrznej równowagi. Jak to jest wiedzieć czego się potrzebuje, jak o to zadbać, co jest dla nas wspierające? Jest kilka czynników, o które możesz zadbać.

Jak osiągnąć stan osadzenia w sobie?

Świadomość siebie to regularna refleksja nad własnymi myślami i uczuciami, która pomaga zrozumieć, co jest dla nas ważne. Uważność i wdzięczność to praktyka, która pomaga skupić się na chwili obecnej i zwiększyć świadomość ciała i umysłu. Ustalanie wartości, czyli zrozumienie i określenie własnych wartości, pomaga w podejmowaniu decyzji zgodnych z naszymi przekonaniami. Zdrowe relacje, zadbanie o ludzi wokół. Otaczanie się ludźmi, którzy nas wspierają i akceptują, wzmacnia nasze poczucie własnej wartości.

Czy próbowałaś kiedyś zadbać o te cztery punkty w trudach dnia codziennego? Nie? Nie wiesz jak to zrobić? A może wiesz ale brakuje ci czasu, siły, determinacji, samodyscypliny? 

Na co dzień mamy dużo bodźców, a świat oferuje jeszcze więcej i więcej? Żyjemy w “szalonym” czasie, wszystko rozwija się bardzo szybko, mamy wiele możliwości. Nie wiadomo co jest szansą, a co obciążeniem.

Czego potrzebujemy? Tu z pomocą przychodzi coaching. Coaching daje możliwość zrozumienia, co jest dla ciebie najlepsze i jak kreować przestrzeń tak, aby była dopasowana do Ciebie.

Coaching a bycie osadzonym w sobie

Zwiększona samoświadomość: Coach pomaga klientowi zidentyfikować jego wartości, cele i przekonania, co prowadzi do głębszego zrozumienia siebie. Bo jak inaczej zbudować świadomość siebie? 
Lepsze podejmowanie decyzji: Osoba osadzona w sobie, wspierana przez coacha, jest w stanie podejmować bardziej świadome i przemyślane decyzje. Celem jest zauważyć chwile, które nas „karmią”, uważnie podejść do momentów dnia codziennego. Aby być wdzięcznym za coś, trzeba najpierw to dostrzec.
Stabilność emocjonalna: Coaching pomaga w radzeniu sobie z emocjami i stresem, co wzmacnia wewnętrzną równowagę. Wiesz ile jest emocji? Masz do nich dostęp? Jak je odczuwasz, gdzie są osadzone w ciele i co się z Tobą dzieje jak odczuwasz każdą z nich? Na te i inne pytania możesz poszukać odpowiedzi, a coach Ci w tym pomoże.
Skuteczność działania: Osoba, która jest osadzona w sobie, jest bardziej zmotywowana i konsekwentna w dążeniu do swoich celów. Jeśli wiesz co cię wspiera, co jest dla ciebie dobre to powstaje przestrzeń na to co chcesz. Masz jakieś marzenia? 

“Autentyczność to codzienna praktyka uwalniania się od tego, kim myślimy, że powinniśmy być, i przyjęcia tego, kim naprawdę jesteśmy.” – Brené Brown

Bycie autentycznym jest możliwe, znając siebie, będąc osadzonym w sobie. To klucz do wewnętrznej równowagi i skutecznego działania. Jeśli nie odnalazłaś jeszcze siebie w sobie, to coaching może być wsparciem. Jeśli to o czym pisałam wcześniej jest dla ciebie łatwe, jesteś autentyczna i osadzona w sobie, to połączenie tego stanu z coachingiem może przynieść wyjątkowe rezultaty. Warto jest rozwijać się na różnych płaszczyznach życia. Coaching jest nie tylko narzędziem do osiągania celów, ale także drogą do głębszego zrozumienia siebie i swojego miejsca w świecie. Nie odkładaj siebie na jutro.

Autorka: Iga Mrowicka – Coach, mentorka, liderka i menadżerka. Jej wieloletnie doświadczenie w biznesie projektowym oraz zaangażowanie i empatia sprawiają, że doskonale sprawdza się w roli partnerki w procesie rozwoju osobistego i zawodowego. Specjalizuje się w coachingu biznesowym, szczególnie dla kadry zarządzającej oraz coachingu zespołowym. Konikiem Igi jest odnajdowanie potencjału, który ma każdy z nas, towarzyszenie w rozwoju i w zmianie.

Więcej o działaniach Igi znajdziesz na www.projectyou.pl oraz na Instagramie i LinkedIn.