Radykalne wybaczanie: Jak puścić to, co blokuje Twój rozwój”?
Rozwój towarzyszy nam od chwili narodzin. Uczymy się poprzez doświadczenia, popełniane błędy oraz uważną obserwację świata i innych ludzi. Nie każdy jednak decyduje się na świadome, pogłębione podążanie tą drogą. Rozwój osobisty i duchowy wymaga intencji, zatrzymania się i gotowości do spojrzenia na siebie z innej perspektywy — a właśnie od tego zaczyna się prawdziwa zmiana.
Gdy wysiłek nie przynosi efektów
Bywa często tak, że pomimo naszych starań nie wychodzi. Potykamy się o własne nogi, nabijamy guzy i zastanawiamy się, co robimy nie tak. Zdarza się, że jesteśmy przekonani, iż nasze działania są takie same jak działania bliźnich, albo nawet lepsze, a jednak im wychodzi, a nam nie. Oni są skuteczni i efektywni, my wręcz przeciwnie. Taka obserwacja może wywołać bezsilne pytanie rzucane Wszechświatowi: „dlaczego?!”, które jednak nie doczekuje się odpowiedzi.
Odpowiedź jednak istnieje. Jest to dobra wiadomość. Druga dobra wiadomość polega na tym, że nie jest to ostatnia dobra wiadomość…
Albert Einstein powiedział, że „szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów”. Jeżeli zatem należysz do osób, które nie osiągają oczekiwanych rezultatów, nie zbliżają się do swoich celów pomimo dobrze wykonywanych zadań i obowiązków, to najpewniej trzeba szukać przyczyny w innym miejscu. Brak takiego poszukiwania może sprawić, że będziesz ulepszać swoje działania aż do osiągnięcia ideału, a mimo to nie przyniosą one efektów, których się spodziewasz.
Odpowiedzi można szukać zarówno w genach, jak i w środowisku, w którym się wychowywaliśmy, wzrastaliśmy lub przebywamy obecnie. Ani geny, ani środowisko nie przeszkodzą jednak, jeśli zdecydujemy się wziąć sprawy w swoje ręce. Jeżeli więc coś nie wychodzi, oznacza to, że robisz coś nie tak i warto spróbować z innej strony.
Jak? Podpowiem kilka kroków.
Uważne spojrzenie wstecz
Po pierwsze, przyjrzyj się swojemu życiu. Sprawdź, czy nie pojawiają się w nim powtarzające się motywy, schematy lub ludzie. Im głębiej sięgniesz wstecz, tym lepiej. Zadaj sobie pytanie, jakie podobne sytuacje miały miejsce w przeszłości. Im więcej sobie przypomnisz, tym lepiej. Potrzebna jest retrospekcja.
Inni jako lustra
Po drugie, warto zastanowić się, co te wydarzenia, sytuacje i osoby mówią o nas samych. Niezależnie od tego, czy chcemy, czy nie, widzimy to, co chcemy widzieć. Ludzie pokazują nam to, co mamy w sobie. Nie jest to dla nas wygodne. Mózg chroni nas przed zadawaniem sobie takich pytań i przed znajdowaniem odpowiedzi. Z tego względu warto poszukać trenera Radykalnego Wybaczania, który przeprowadzi przez ten proces i zada niewygodne pytania. Ludzie mogą być naszymi lustrami, ale mogą też stać się nośnikami projekcji tego, co widzieliśmy w ojcu lub matce, a co nas drażniło lub bolało. Szukamy więc siebie, swoich wyzwań i bolączek w tym, co drażni nas w innych.
Przekonania, które nami rządzą
Po trzecie, warto poszukać swoich przekonań na temat siebie, innych ludzi i świata oraz dać sobie prawo do tego, że takie właśnie są. Nie mogą być inne, ponieważ wyrosły na gruncie życiowych doświadczeń. Przekonania mają związek z tym, czego doświadczyliśmy, oraz z naszymi stylami przywiązania. Na szczęście przekonania można zmienić. Dzieje się to również podczas sesji Radykalnego Wybaczania, choć warto także skorzystać z metody Byron Katie.
Sens zamiast roli ofiary
Po czwarte, potrzebna jest gotowość, a co najmniej otwartość na myśl, że absolutnie wszystko, co przeżyliśmy, wydarzyło się nie nam, lecz dla nas. Było okazją do wzrostu i nauki. Warto dostrzec sens w tym, co się wydarzyło. Pozwala to wyjść z roli ofiary, w której chętnie tkwimy. W tym miejscu warto sięgnąć po lekturę Człowieka w poszukiwaniu sensu Viktora Frankla. Książka ta pokazuje, że choć na wydarzenia nie mamy wpływu, mamy wpływ na to, jak na nie zareagujemy.
Czy jest to łatwe? Zarówno tak, jak i nie. Nie jest łatwe, gdy próbujemy zrobić to samodzielnie. Gdyby było łatwe, nie tkwilibyśmy w miejscu i nie zadawalibyśmy sobie pytania, dlaczego jesteśmy tam, gdzie jesteśmy. Samodzielne dojście do celu jest trudne, ale nie niemożliwe. Wymaga jednak czasu. Pojawia się więc pytanie, czy mamy czas na wyciąganie siebie z bagna za włosy, jak baron Münchhausen.
Z trenerem Metody Tippinga proces jest prostszy, szybszy i łatwiejszy. Taka osoba zapyta o to, o co sami siebie nie zapytamy, ponieważ wciąż się chronimy, a pytania mogłyby dotknąć tego, co bolesne. Trener zwróci uwagę na coś, co jest dla nas tak oczywiste, że stało się niewidoczne. Zada również pytania pogłębiające, których sami sobie nie zadamy, sądząc, że już udzieliliśmy odpowiedzi.
Żyjąc swoim życiem, bardzo przyzwyczajamy się do tego, jak ono wygląda. W efekcie nie widzimy zasobów, które mamy w zasięgu ręki, ani własnych przekonań. Właśnie od nich dobrze jest zacząć.
Na pytanie „dlaczego?” rzucane Wszechświatowi istnieje odpowiedź. Nie pytaj „dlaczego?”, pytaj „po co?”.
Skoro coś się wydarzyło, musiało się wydarzyć. Potraktuj to jako dar. Skorzystaj z podpowiedzi. Nie walcz z tym, co się stało. Uczyń z tego sprężynę, dzięki której odbijesz się i pofruniesz tam, dokąd chcesz frunąć.
Autorka: Ewa Joanna Sankowska – mentorka i przewodniczka w podróży do wewnętrznej wolności i autentyczności kobiet. Po 23 latach pracy w edukacji założyła działalność, w której prowadzi holistyczne programy rozwoju, łączące psychologię pozytywną, Radykalne Wybaczanie, jogę nidrę, Vedic Art, DNA Talentu i coachingową Podróż Bohatera. Jest certyfikowaną mentorką i trenerką VCC, flow konsultantką DNA Talentu oraz trenerką Radykalnego Wybaczania, obecnie rozwija kompetencje w neuromedytacji. Jej sztandarowy projekt, Pałac Dobrostanu, to półroczny proces transformacji dla kobiet, pozwalający odkryć autentyczne siebie, uwolnić się od przeszłości i w pełni doświadczyć TU I TERAZ. Ewa tworzy bezpieczną przestrzeń transformacji, w której kobiety odzyskują wewnętrzną moc, spokój i twórczą świadomość, korzystając z synergii sztuki, duchowości i psychologii.
Więcej informacji o działaniach Ewy znajdziesz na www.ewajoannasankowska.pl oraz Facebooku i Instagramie.
Posłuchaj również Podcastu Źródło Harmonii.
