Zmieniaj życie dzięki hipnozie – holistyczne wsparcie dla umysłu i duszy
W świecie pełnym pośpiechu, presji i bodźców coraz więcej osób szuka głębokiego, autentycznego wsparcia – nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu i duszy. Jedną z metod, która łączy pracę z podświadomością z holistycznym podejściem do człowieka, jest hipnoza terapeutyczna. Nadal jest wiele mitów odnośnie tego narzędzia terapeutycznego. Czym właściwie jest hipnoza terapeutyczna? Jak działa, komu może pomóc i dlaczego coraz więcej osób sięga po tę formę pracy z wewnętrznym światem? Odpowiedzi znajdziesz w artykule.
Czym jest hipnoza?
Hipnoza to naturalny stan głębokiego relaksu i skupienia, który pozwala dotrzeć do zasobów naszej podświadomości – tej części nas, gdzie zapisane są przekonania, emocje, schematy i doświadczenia. To właśnie tam leżą przyczyny wielu trudności, ale też ogromny potencjał do zmiany i uzdrowienia.
Wbrew mitom hipnoza nie jest manipulacją ani utratą kontroli. Przeciwnie – w stanie hipnotycznym zyskujemy większy kontakt ze sobą i swoją wewnętrzną mądrością.
Hipnoterapia to forma terapii, która wykorzystuje stan hipnozy – czyli naturalny, pogłębiony stan relaksu i skupienia uwagi, w którym dostęp do naszej podświadomości jest łatwiejszy. Nie jest to sen ani utrata kontroli – jak już wspomniałam wcześniej – to stan podobny do momentu tuż przed zaśnięciem, kiedy ciało odpoczywa, a umysł pozostaje czujny. W tym stanie możliwe jest dotarcie do ukrytych przekonań, emocji, wzorców zachowań – i praca nad nimi. Hipnoterapia jest skutecznym narzędziem w leczeniu wielu problemów emocjonalnych, psychosomatycznych i nawykowych.
Obalanie mitów o hipnozie
Wokół hipnozy narosło wiele mitów. Możemy mieć przed oczami obrazy hipnozy scenicznej, ale ta nie ma nic wspólnego z hipnozą terapeutyczną.
W rzeczywistości:
- Hipnoza to nie manipulacja
Terapeuta nie „steruje” osobą zahipnotyzowaną. Klient zachowuje pełną świadomość i kontrolę – może przerwać sesję w każdej chwili. - Nie można „utknąć” w hipnozie
To mit – stan hipnotyczny jest naturalny i czasowy.
To nie teatr. Hipnoza sceniczna a hipnoterapia to dwie zupełnie różne rzeczy. Celem hipnoterapii nie jest rozrywka, ale głęboka, transformująca praca z umysłem.
- Nie trzeba „wierzyć” w hipnozę, żeby działała
Hipnoza to nie magia – to nauka. Działa nawet, jeśli ktoś jest sceptyczny, o ile jest otwarty i chętny do współpracy.
Holistyczne wsparcie – więcej niż terapia
Jako terapeuta holistyczny wierzę, że człowiek to jedność ciała, umysłu, emocji i duszy. Dlatego w procesie hipnozy nie tylko pracujemy z objawami, ale docieramy do źródeł trudności i w bezpiecznej przestrzeni uwalniamy to, co już nam nie służy. To głęboka praca – transformująca, wzmacniająca, uzdrawiająca.
Hipnoza pomaga m.in. w:
- redukcji lęku i stresu,
- uwalnianiu emocjonalnych blokad,
- budowaniu poczucia własnej wartości,
- zmianie destrukcyjnych przekonań,
- wspieraniu procesów uzdrawiania ciała,
- odzyskiwaniu spokoju i równowagi,
- celach motywacyjnych,
- wspomaganiu naszego potencjału,
- poszerzaniu świadomości,
- głębszym zrozumieniu naszych doświadczeń,
- budowaniu pewności siebie,
- zmianie nawyków żywieniowych,
- pracy z traumą.
To tylko niektóre działania hipnozy, które mogę wymienić z własnego doświadczenia terapeutycznego.
Dlaczego warto?
Bo każdy zasługuje na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą. Hipnoza to delikatne, ale niezwykle skuteczne narzędzie, które wspiera Cię w odkrywaniu siebie na nowo – z miłością, uważnością i zrozumieniem. To droga powrotu do siebie – do swojego wewnętrznego światła.
Jak wygląda sesja hipnoterapii?
Sesja zaczyna się od rozmowy – zrozumienia Twoich potrzeb i problemu, nad którym chcesz pracować. Potem terapeuta wprowadza Cię w stan relaksu i skupienia (tzw. trans hipnotyczny), często za pomocą spokojnego głosu i technik oddechowych. To stan, w którym nadal słyszysz, co się dzieje, ale jesteś bardziej skoncentrowany na swoim wnętrzu. W tym stanie można pracować z emocjami, przekonaniami, wspomnieniami – a także z celami i marzeniami. Po sesji klient często czuje się lekko, spokojnie, z nową perspektywą na życie.
Korzyści płynące z hipnoterapii
Hipnoza nie działa w oderwaniu od innych aspektów życia. Wspiera umysł, ale wpływa także na ciało i duszę.
Dlatego hipnoterapia doskonale uzupełnia inne formy pracy nad sobą – jak medytacja, praca z ciałem (np. joga, taniec intuicyjny), terapie energetyczne, coaching czy psychoterapia.
W podejściu holistycznym człowiek to całość – to emocje, myśli, ciało, duchowość – i każda z tych części zasługuje na uwagę.
Zgodnie z kulturą Dalekiego Wschodu zdrowe ciało to równowaga między umysłem, ciałem i duchem.
„Hipnoza to nie czary, tylko narzędzie – a wszystkie klucze i odpowiedzi masz w sobie.”
Gdy odważysz się zajrzeć głębiej, odkryjesz, że Twoja podświadomość nie jest Twoim wrogiem – to Twój największy sprzymierzeniec.
Hipnoterapia pomaga wrócić do siebie, odzyskać sprawczość i kreować życie w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś.
Dla kogo jest hipnoza?
Dla każdego, kto chce:
✓ uwolnić się od emocjonalnych blokad, lęku i napięcia,
✓ zrozumieć źródło swoich trudności i uzdrowić je u podstaw,
✓ na nowo połączyć się z ciałem i duszą,
✓ poczuć się wreszcie na swoim miejscu.
Moje przesłanie
Nie jestem tylko terapeutą – jestem człowiekiem, który przeszedł drogę od bólu do wewnętrznego światła. Wiem, że zmiana jest możliwa.
Hipnoza to nie magia… to narzędzie, które – użyte z intencją i sercem – prowadzi do prawdziwego uzdrowienia.
Zasługujesz na życie w harmonii ze sobą.
Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, by to osiągnąć.
Autorka: Iwona Urbańska – Innerspace. Facylitator Sundao ISM – unikalnej kwantowej metody pracy z ciałem. Terapeuta Ustawień Systemowych, Recall Healing, hipnoterapeuta, wykładowca.
Swoje 20-letnie doświadczenie w zarządzaniu łączy z głębokimi metodami terapeutycznymi, by wspierać w procesie transformacji. Towarzyszy kobietom w odzyskaniu siebie – swojej siły, wewnętrznej równowagi i spokoju.
Więcej informacji o działaniach Iwony znajdziesz na Facebooku oraz Instagramie.
Kontakt: iwona.innerspace@gmail.com
