Kobiety coraz częściej wybierają terapię i życie w zgodzie ze sobą – Wywiad z Dianą Walters-Rogulską
Empatia, autentyczność i realne wsparcie kobiet – to wartości, które od lat towarzyszą Dianie Walters-Rogulskiej w pracy psychoterapeutki i założycielki poradni online yourvoice.pl. Laureatka tytułu „Osobowość Roku iKobiece 2026” każdego dnia pomaga kobietom odzyskiwać równowagę, poczucie własnej wartości i odwagę do życia w zgodzie ze sobą. W rozmowie opowiada o swojej zawodowej drodze, wyzwaniach związanych z budowaniem własnej marki oraz o tym, dlaczego troska o zdrowie psychiczne staje się dziś jedną z najważniejszych potrzeb współczesnych kobiet.
Redakcja: W swojej pracy wspiera Pani kobiety w odzyskiwaniu równowagi i pewności siebie. Co sprawiło, że właśnie psychologia i psychoterapia stały się Pani zawodową drogą?
Diana Walters-Rogulska: Psychologia i psychoterapia pojawiły się w moim życiu z potrzeby głębszego rozumienia człowieka, m.in. jego emocji, doświadczeń i sposobów radzenia sobie z trudnościami. Bycie psychoterapeutką to nie tylko zawód, ale również ogromna odpowiedzialność i przywilej towarzyszenia drugiemu człowiekowi w zmianie.
Gdy zaobserwowałam, jak wiele kobiet funkcjonuje w ciągłym napięciu, stawiając potrzeby innych ponad własnymi, chciałam stworzyć przestrzeń, w której nie będą musiały niczego udowadniać. W naszej poradni online yourvoice.pl każda kobieta może uzyskać wsparcie w odzyskaniu kontaktu ze sobą.
Budowanie własnej marki i poradni wymaga odwagi oraz konsekwencji. Jaki moment w Pani karierze uważa Pani za największy przełom?
Największym przełomem było dla mnie podjęcie decyzji o stworzeniu własnej poradni online dla kobiet. To był moment, w którym przestałam myśleć wyłącznie o indywidualnej pracy terapeutycznej i diagnostycznej, a zaczęłam budować zespół zaufanych specjalistów gotowych pomagać kobietom na wielu płaszczyznach.
Współpracuję z psychoterapeutami pracującymi zarówno z indywidualnymi osobami, jak i z parami, w różnych nurtach psychoterapeutycznych. W swoim zespole mam również diagnostów ADHD oraz doradców zawodowych, dietetyczkę, psychodietetyczkę, seksuologów oraz terapeutkę uzależnień. Dzięki temu możemy holistycznie pomóc każdej kobiecie, uwzględniając jej indywidualne trudności i potrzeby.
W pracy z ludźmi codziennie spotyka się Pani z emocjami, kryzysami i historiami innych kobiet. Jak dba Pani o własną równowagę psychiczną i energię?
Praca terapeutyczna wymaga dużej uważności również wobec samej siebie. Dbam o higienę psychiczną bardzo świadomie, poddaję się regularnej superwizji, staram się realizować swoje pasje i korzystać z każdej możliwości odpoczynku. Ogromnie ważna jest dla mnie także codzienna równowaga: czas offline, kontakt z naturą, ruch i relacje z bliskimi.
Czy były momenty zwątpienia lub zawodowe wyzwania, które szczególnie wpłynęły na Pani rozwój jako specjalistki i kobiety?
Jak najbardziej, takich momentów było wiele. Szczególnie trudne były dla mnie chwile, kiedy musiałam podejmować decyzje wbrew oczekiwaniom innych, pozostając wierną swoim wartościom i potrzebom.
Coraz więcej kobiet mówi dziś otwarcie o terapii i zdrowiu psychicznym. Jak na przestrzeni lat zmieniło się Pani spojrzenie na rolę psychoterapii w życiu kobiet?
Zdecydowanie widzę ogromną zmianę społeczną. Kobiety coraz częściej mówią o swoich emocjach i potrzebach bez wstydu. Zaczynają również traktować terapię nie jako oznakę słabości, ale formę troski o siebie. Dawniej wiele kobiet trafiało do gabinetu dopiero w kryzysie. Dziś coraz częściej zgłaszają się po to, aby lepiej siebie rozumieć, budować zdrowe relacje czy odzyskać poczucie sprawczości. Uważam, że jest to bardzo ważna i potrzebna zmiana kulturowa.
Co daje Pani największą satysfakcję zawodową – sukces własnej działalności, rozwój pacjentek czy może świadomość realnego wpływu na życie innych kobiet?
Największą satysfakcję daje mi obserwowanie przemiany kobiet, które zaczynają odzyskiwać kontakt ze sobą. Ogromną radość odnajduję w historiach pacjentek, które po latach życia w lęku czy poczuciu niewystarczalności zaczynają żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą. To są momenty, które przypominają mi, jak wielkim zaszczytem jest móc towarzyszyć innym na tej ścieżce zmian.
Jaką najważniejszą radę przekazałaby Pani kobietom, które chcą rozwijać siebie zawodowo, ale jednocześnie nie zatracić siebie prywatnie?
Powiedziałabym przede wszystkim: nie buduj sukcesu kosztem siebie. Kobiety często uczą się, że muszą zasługiwać na odpoczynek, udowadniać swoją wartość i być perfekcyjne we wszystkim. Tymczasem rozwój zaczyna się tam, gdzie pojawia się kontakt ze swoimi potrzebami i granicami. Wtedy o wiele łatwiej jest realizować tak zwany „work-life balance” i układać swój plan dnia adekwatnie do swoich potrzeb, zarówno zawodowych, jak i prywatnych.
Tytuł „Osobowość Roku iKobiece 2026” to wyróżnienie nie tylko za osiągnięcia, ale też za inspirację dla innych. Jakie wartości chciałaby Pani dalej przekazywać kobietom poprzez swoją pracę?
Chciałabym nadal przekazywać kobietom narzędzia i odwagę do bycia sobą. Żyjemy w świecie ogromnej presji, porównań i oczekiwań, dlatego tak ważne są autentyczność, samoakceptacja i czułość wobec siebie. Chciałabym, aby kobiety wiedziały, że mają prawo prosić o pomoc, odpoczywać, zmieniać swoje życie i realizować swoje potrzeby bez poczucia winy.
Wywiadu udzieliła: Diana Walters-Rogulska – – psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Założycielka poradni psychoterapeutycznej online www.yourvoice.pl, która specjalizuje się we wspieraniu kobiet. Poradnia oferuje psychoterapię indywidualną w różnych nurtach psychoterapeutycznych, diagnozę ADHD, psychodietetykę, doradztwo zawodowe. Przygotowuje również pakiety szkoleniowo-wsparciowe dla pracowników firm.
Więcej informacji o działaniach Diany znajdziesz TUTAJ.
