Masz poczucie, że utknąłeś? Ekspertka tłumaczy, jak odzyskać równowagę i ruszyć dalej
Coraz więcej osób doświadcza dziś poczucia utknięcia – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Brak motywacji, stres, chaos codzienności i wewnętrzne blokady sprawiają, że trudno zrobić kolejny krok. O tym, jak odzyskać równowagę, zbudować pewność siebie i świadomie pokierować swoją przyszłością, rozmawiamy z Krystyną Szkarłat – certyfikowanym coachem i mentorką, która wspiera ludzi w momentach życiowych zmian i kryzysów.
Redakcja: Co sprawiło, że zdecydowała się Pani pracować z ludźmi w obszarze zmiany, emocji i rozwoju? Kiedy poczuła Pani, że to właśnie jest Pani droga?
Krystyna Szkarłat: Moja decyzja o podjęciu tej ścieżki wynika z faktu, że jestem kobietą dojrzałą zarówno życiowo, jak i zawodowo, a praca z drugim człowiekiem stała się moją prawdziwą pasją. Jako certyfikowany coach, trener kompetencji społecznych i mentor, poczułam, że moją drogą jest towarzyszenie klientom w odnajdywaniu balansu, pewności siebie oraz motywacji do działania.
Do kogo najczęściej trafia Pani oferta? W jakich momentach życia klienci decydują się na rozpoczęcie współpracy?
Oferta jest skierowana do osób, które czują, że utknęły w miejscu lub nie są zadowolone ze swojej aktualnej sytuacji życiowej i pragną zmiany, ale nie wiedzą, jak jej dokonać. Klienci decydują się na współpracę zazwyczaj w momentach, gdy potrzebują wsparcia w określeniu celów zawodowych i prywatnych lub gdy brakuje im motywacji i dyscypliny w realizacji już wyznaczonych zamierzeń.
Z jakimi wyzwaniami najczęściej przychodzą do Pani osoby w kryzysie – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym?
Osoby zgłaszające się po wsparcie najczęściej zmagają się z poczuciem ograniczenia przez wewnętrzne bariery oraz brakiem satysfakcji z obecnego poziomu życia. Wyzwaniem jest dla nich często odzyskanie równowagi, pokonanie stresu oraz potrzeba ułożenia konkretnego planu działania w chaosie codziennych obowiązków.
Jakie pytania lub obawy najczęściej pojawiają się u osób, które rozważają coaching, ale jeszcze nie są pewne, czy to dla nich?
Częstym punktem wyjścia jest po prostu czysta ciekawość, czym właściwie jest coaching, zwłaszcza u osób, które nigdy wcześniej nie uczestniczyły w takim procesie. Obawy zazwyczaj dotyczą tego, czy zmiana jest możliwa oraz czy uda się przełamać dotychczasowe ograniczenia, które blokują klienta przed osiągnięciem lepszego życia.
Co zazwyczaj pomaga klientom zrobić ten pierwszy krok i zdecydować się na rozpoczęcie procesu?
Pierwszym krokiem jest zazwyczaj uświadomienie sobie potrzeby zatrzymania się na chwilę, aby odkryć, jak świadomie kształtować swoje życie i biznes. Pomocne jest poczucie, że sesje są zaproszeniem do bezpiecznej pracy nad sobą dla każdego, kto odnajduje się w opisie osób potrzebujących wsparcia w rozwoju.
Na czym polega proces coachingowo-mentorski, który Pani prowadzi, i jak wygląda współpraca krok po kroku?
Specjalizuję się w life coachingu, mentoringu oraz rozwoju osobistym, skupiając się na poszukiwaniu nowych możliwości życiowych. Proces ten opiera się na towarzyszeniu klientowi i wspieraniu go w identyfikacji oraz analizie mocnych i słabych stron, co pozwala na budowanie konkretnego planu działania i rozwijanie kompetencji.
Czy już w trakcie kilku pierwszych sesji klienci są w stanie zauważyć realne zmiany? Jakie są najczęstsze efekty tej pracy?
Tak, dzięki intensywnej pracy klienci szybko zyskują większą pewność w podejmowaniu decyzji oraz umiejętność kontroli swoich myśli i emocji. Do najczęstszych efektów należy powrót do równowagi, pokonanie stresu oraz uzyskanie poczucia spełnienia i większej świadomości własnych wartości oraz potrzeb.
W swojej pracy podkreśla Pani partnerską relację i bezpieczną przestrzeń. Co to oznacza w praktyce dla klienta?
W praktyce oznacza to pełne wsparcie i towarzyszenie klientowi zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jak i zawodowej. Klient zyskuje miejsce, w którym może dokonać rzetelnej analizy swojej sytuacji bez oceniania, co jest niezbędne do rozwinięcia kompetencji osobistych i społecznych.
Pani misją jest przywracanie ludziom poczucia sprawstwa i odwagi do życia na własnych zasadach. Jak ta zmiana wygląda w codziennym życiu klientów?
Zmiana objawia się przede wszystkim w bardziej świadomym kształtowaniu życia i biznesu. Klienci stają się osobami, które wiedzą, jak realizować swoje cele, potrafią zarządzać czasem i dyscypliną oraz odzyskują motywację do działania na własnych warunkach.
Często mówi Pani, że każdy ma w sobie odpowiedzi, których szuka. Jak pomóc sobie do nich dotrzeć?
Kluczem do odnalezienia tych odpowiedzi jest praca nad większą świadomością siebie, swoich wartości oraz potrzeb. Poprzez proces coachingowy pomagam klientom usunąć poczucie utknięcia w miejscu, co pozwala im samodzielnie odkryć właściwy kierunek i możliwości, które wcześniej były dla nich niedostrzegalne.
Co powiedziałaby Pani osobie, która czuje, że utknęła w miejscu, ale wciąż się waha przed podjęciem zmiany?
Zachęciłabym do potraktowania tego momentu jako doskonałej okazji, aby zatrzymać się i świadomie spojrzeć na swoją przyszłość. Jeśli czujesz, że coś Cię ogranicza lub nie jesteś zadowolony z obecnej sytuacji, zapraszam na sesje – to pierwszy krok do odzyskania balansu i motywacji.
Wywiadu udzieliła: Krystyna Szkarłat – Jest certyfikowanym coachem i trenerką kompetencji społecznych, która wspiera osoby w kryzysach relacyjnych, zawodowych oraz momentach życiowego impasu. Swoją ofertę kieruje przede wszystkim do osób dojrzałych, poszukujących zmiany, większej świadomości i odwagi do życia w zgodzie ze sobą. Wyróżnia ją połączenie wieloletniego doświadczenia menedżerskiego w dużych organizacjach z praktyką coachingową, dzięki czemu skutecznie łączy rozwój osobisty z mentoringiem biznesowym. Jej misją jest pomaganie klientom w odzyskaniu poczucia sprawstwa, równowagi i kontroli nad emocjami, tak aby mogli świadomie kształtować swoją przyszłość. W swojej pracy tworzy bezpieczną, partnerską przestrzeń, wspierając klientów w przełamywaniu ograniczających przekonań i osiąganiu przełomowych „momentów aha”.
Więcej informacji o działaniach Krystyny znajdziesz na www.krystynaszkarlat.pl oraz w mediach społecznościowych:
Facebook: Krystyna Szkarłat Women Life Coach
Instagram: twoja_life_coach
LinkedIn: Krystyna Szkarłat
